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痩身エステに通う方法を知ろう【予約の流れなどはチェック】

施術

痩身エステに通う際に気をつけておきたい事

痩身エステと一言で言っても各エステサロンによってもコース内容や金額、効果は全く異なります。例えば同じキャビテーションでもエステティシャンの腕次第で効果もだいぶ変わります。また、効果があまりないのに今まで高額な金額を支払ってきたという女性もたくさんいます。まずエステサロンを契約する前にインターネットで口コミを検索しましょう。インターネットの掲示板には、実際にそのサロンを利用したお客様が評価をしているサイトがあります。お店の雰囲気だけではなく施術内容からサービス、エステティシャンの評価まで書かれています。また、初めてサロンへ行く人にとって一番気になるところが勧誘です。こういった勧誘があったかどうかも、口コミサイトなら情報を把握することが出来ます。

痩身エステ

予約の流れ

まずは、痩身エステを行っているサロンをリサーチします。気になるサロンの見つけ方として、地元の情報誌やインターネット、知人からの紹介などが一番多いです。気になるサロンが見つかったら、まずは無料体験をしましょう。無料体験とはエステサロンを初めて利用されるお客様を対象としたもので、実際に施術を体験することでそのサロンの施術をじっくり考えることが出来ます。無料体験をしたからといって必ず契約をしなければいけない決まりはありません。体験をして気に入ったら契約をし、施術が終わってから毎回帰る際に次の予約を入れたり、電話やアプリにて予約を行ったりします。

綺麗に痩せる為に知っておきたい事

エステティシャン

毎日の食事を見直していくこと

いくらエステで施術をしても、食事内容を見直さなければ意味はありません。脂っこい欧米の食事ばかり食べていた人は、野菜をたくさん使用した和食中心の食事に置き換えましょう。

軽い運動を続けるようにする

週に1日でもいいので、汗を軽く流す程度の運動を続けましょう。ヨガやピラティス、水中ウォーキングはお勧めです。

睡眠不足も太る原因になる

睡眠中は痩せるホルモンが分泌されるので、寝不足の人は太りやすくなります。生活習慣の改善をすることは、ダイエットにもつながります。

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